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    大学生科学健康运动
    课程类型：选修课
    主讲教师：
    课程来源：
    建议学分：0.00分
    课程编码：sxsx0011
    课程介绍
    课程目录
    教师团队
    第一章健身知识讲座
    s 第1节健身的重要性 （21分钟）
    s 第2节健身的重要性 （17分钟）
    第二章久坐行为模式
    s 第1节久坐的影响 （18分钟）
    s 第2节改善久坐模式的练习方法教学 （21分钟）
    第三章就地取材的居家动作练习
    s 第1节下肢力量练习动作教学（椅子） （10分钟）
    s 第2节下肢力量练习动作教学（水瓶、阻力带） （17分钟）
    s 第3节运动前热身活动教学 （15分钟）
    s 第4节运动后拉伸放松动作教学 （19分钟）
    第四章拉丁舞基础动作学习
    s 第1节恰恰恰舞单人组合 （17分钟）
    s 第2节桑巴舞单人组合 （15分钟）
    s 第3节伦巴舞单人组合 （15分钟）
    s 第4节牛仔舞单人组合 （15分钟）
    第五章 武术基础动作学习
    s 第1节八段锦基础动作学习 （10分钟）
    s 第2节八段锦基础动作学习 （9分钟）
    s 第3节太极拳基础动作学习 （20分钟）
    s 第4节太极拳基础动作学习 （26分钟）
    第六章健身操
    s 第1节低冲击力步伐组合 （24分钟）
    s 第2节高冲击力步伐组合 （13分钟）
    s 第3节花球操 （15分钟）
    s 第4节徒手操 （17分钟）
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